İnsan həyatının üçdə biri yuxuda keçir. Bu sual əsrlər boyu alimləri düşündürmüş lakin dəqiq bir cavab tapılmamışdır. İnsan yatmaqla gün ərzində itirdiyi enerjini bərpa etməklə yanaşı, beynin dincəlməsinə stimul verir.
Əgər biz yatmasaq nə baş verər ümumiyyətlə yuxsuz yaşamaq mümkündürmü? Yuxusuzluq insan beyninə öz funksiyasını yerinə yetirməkdə güclü təsir edir. İnsan bir gün yuxusuz qalan zaman əsəbi gərginlik, yaddaş zəifliyi, diqqətin dağılması və yorğunluqla rastlaşır. İnsan gün ərzində nə qədər yatmalıdır? Tədqiqatlar göstərir ki,normal bir insan gün ərzində norma 7,5 saat olmaqla minimum 5 maksimum 11 saat yata bilər.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Şərhlər
1) Gmail hesabınız yoxdusa Adı/URL seçərək şərh yaza bilərsiniz
2) Yazdığınız şərhə cavab yazıldığında xəbərinizin olmasi üçün şərhlərin sağ alt tərəfində olan E-poçt yolu ilə abonə ol linkinə tıklaya bilərsiniz.
Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.