5 Saat Yuxu bəs edərmi ?

5 Saat Yuxu bəs edərmi ? 

ABŞ-da edilən yeni bir araşdırma, ən ideal yuxu müddətinin 7 saat olduğu müdafiə edən elm adamlarını yalanlar xüsusiyyətdə.

İtalyan Corriere della Sera qəzetində çıxan xəbərə görə, Kaliforniya Universitetindən bir qrup elm adamının 14 il davam edən araşdırmasının nəticələri göstərir ki, yuxular diyarında yalnız 5 ilə 6,5 saat keçirmək sağlam bir həyat üçün bösdür.

450 qadın üzərində edilən araşdırmada, iştirakçılara yalnız yuxu vərdişləriylə əlaqədar suallar yönəltməklə kifayətlənməyən elm adamları, bu kəsləri, ürək ritmləri vasitəsiylə yuxularında da izlədi.

Araşdırmanın sonunda çaşdırıcı məlumatlar əldə edən elm adamları, 5 ilə 6,5 saat yatan qadınların böyük nisbətdə daha uzun ömürlü olduğunu müşahidə etdi.

Daha əvvəl edilən bir araşdırmada, ən ideal yuxu müddətinin 7 saat olduğu ifadə edilərək, bundan çox ya da az yatmanın ürək xəstəliklərinə tutulma riskini artırdığı və həyat müddətini qısaltdığı qarşıya qoyulmuşdu.